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        <title><![CDATA[Les freins cassés - vtt team- ACHIET LE GRAND]]></title>
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        <description><![CDATA[Journal des sorties des Freins cass&eacute;s, une &eacute;quipe de copains qui se passionnent pour le vtt]]></description>
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    <title><![CDATA[L'achiétoise]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesfreinscasses.over-blog.com/2017/04/l-achietoise.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 23 Apr 2017 21:40:17 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[L'achiétoise vous dites ? oui c'est bien ça l'achiétoise en ce 23 avril a eu lieu grâce une équipe, un noyau dur d'amis qui coûte que coûte essaie d'apporter sa bonne humeur, sa joie de vivre sur toutes les randonnées sur lesquelles nous nous déplaçons.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sam,  bastien, mikou ]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[L'achiétoise en très grande préparation !!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesfreinscasses.over-blog.com/2017/04/l-achietoise-en-tres-grande-preparation.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 20 Apr 2017 05:38:22 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[la date du 23 avril approche à grands pas, certes nous avons été absents sur notre blog; mais il y a eu moultes péripéties de santé pour certain, d'organisation pour le reste. C'est une sacré organisation une randonnée, et surtout nous avons à coeur de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sam,  bastien, mikou ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[le 21ème challenge des Jacques ]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesfreinscasses.over-blog.com/2017/04/le-21eme-challenge-des-jacques.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 02 Apr 2017 21:17:21 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce dimanche 2 avril avait lieu le 21ème challenge organisé par les Jacques de Camblain.Les LFC représentés par Mikou, Bastien et Sam étaient sur place vers 8h, à Camblain l'abbé.568 vétetistes étaient venus défier, le coeur des crêtes d'Artois; ces vallées... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sam,  bastien, mikou ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[l'achiétoise le 23 avril 2017]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesfreinscasses.over-blog.com/2017/03/l-achietoise-le-23-avril-2017.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 30 Mar 2017 13:04:54 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Notre randonnée approche la team LFC. Le dimanche 23 avril aura lieu notre première "achiétoise" à partir de 7h. Nous serons accompagné par le club de marche achietois "com en fêtes" qui eux recevront les participants à partir de 8h. Trois parcours vtt... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sam,  bastien, mikou ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[les monts de bray 2017]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesfreinscasses.over-blog.com/2017/03/les-monts-de-bray-2017.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 28 Mar 2017 16:06:20 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce dimanche 26 mars, les freins cassés représentés par Sam, Bastien et Calou se deplacèrent dans la somme. Les monts de Bray sur somme étaient sur notre chemin. Suite au décalage horaire nous nous sommes donnés rendez-vous à 8h précise au stade de Bray... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sam,  bastien, mikou ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[21ème challenge des Jacques vtt de Camblain l'abbé ]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesfreinscasses.over-blog.com/2017/03/21eme-challenge-des-jacques-vtt-de-camblain-l-abbe.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 28 Mar 2017 16:02:56 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce dimanche 2 avril, pas grand chose à se mettre sous la dent. mis à part le 21ème challenge organisé par les Jacques de Camblain, à partir de 7h. 3 PARCOURS VTT 25/37/48 kms 3 PARCOURS CYCLO 35/66/80 kms 3 PARCOURS MARCHE 5/8/12 kms 1 PARCOURS MARCHE... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sam,  bastien, mikou ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[le 26 mars 2017, quelles sorties ? ]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesfreinscasses.over-blog.com/2017/03/le-26-mars-2017-quelles-sorties.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 21 Mar 2017 15:38:33 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce week-end plusieurs choix s'offrent à nous: une randonnée dans les terrils très alléchante certes mais plus près de chez nous il y a aussi les monts de Bray sur somme avec 621 mètres de dénivelés. Bray sur somme; inscription à partir de 7h45 à la salle... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sam,  bastien, mikou ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[13ème ronde du gy par les Fun rider (Agnez les duisans)]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesfreinscasses.over-blog.com/2017/03/13eme-ronde-du-gy-par-les-fun-rider-agnez-les-duisans.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 14 Mar 2017 19:45:53 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce 19 mars a lieu la 13 ème Randonnée VTT, Cyclo et pédestre des FunRider VTT d'Agnez les Duisans. Pour mémoire c'était une randonnée très mouvementée avec un peu de casse, et des réparations biscornues lol....Mais bien sûr, on sait d'ores et déjà que... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sam,  bastien, mikou ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[L'achiétoise n°1 le 23 avril 2017]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesfreinscasses.over-blog.com/2017/03/l-achietoise-n-1-le-23-avril-2017.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 12 Mar 2017 14:31:25 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Notre randonnée approche la team LFC.Le dimanche 23 avril aura lieu notre première "achiétoise" à partir de 7h. Nous serons accompagné par le club de marche achietois "com en fêtes" qui eux recevront les participants à partir de 8h.Trois parcours vtt... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[bastien, sam, mikou ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[les 21ème tour de vis]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesfreinscasses.over-blog.com/2017/03/les-21eme-tour-de-vis.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 12 Mar 2017 14:17:40 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce dimanche 12 mars, les LFC avaient rendez vous à vis en Artois pour les 21ème tour de vis.Nous étions représentés par Bastien, Mikou, Sam et Calou au départ vers 8h00 en selle.Un dépôt de flyers sur les tables dans un premier temps entama notre sortie... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[bastien, sam, mikou ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[la 21ème édition du tour de vis]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesfreinscasses.over-blog.com/2017/03/la-21eme-edition-du-tour-de-vis.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 10 Mar 2017 22:02:21 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[En mars dernier les TOURS DE VIS avaient rassemblé 1082 participants. C'était un record ! Mais comme tous les records sont faits pour être battus, les organisateurs du VMV VIS EN ARTOIS espèrent bien faire mieux le 12 MARS prochain ! Ils ont mis tout... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sam,  bastien, mikou ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Un L.F.C à l'honneur à la roul'patates 9 de Queant !!!!!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesfreinscasses.over-blog.com/2017/03/un-l.f.c-a-l-honneur-a-la-roul-patates-9-de-queant.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 05 Mar 2017 20:41:15 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Aujourd'hui avait lieu la roul'patates organisée par les No Limit de Queant. Apres une semaine tres tres pluvieuse, la meteo semblait enfin decidée à nous offrir quelques heures d'acalmie pour la Roul'patates de cette année. Les Freins Cassés c'etait... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Paypay62]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Nouvelles affiches pour notre rando---- 23 avril 2017]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesfreinscasses.over-blog.com/2017/03/nouvelles-affiches-pour-notre-rando-23-avril-2017.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 04 Mar 2017 20:01:59 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Paypay62]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La scaldo n°18]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesfreinscasses.over-blog.com/2017/03/la-scaldo-n-18.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 02 Mar 2017 11:03:42 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce dimanche 26 février 2017, la team LFC s'est déplacée à Escaudoeuvres près de Cambrai pour la "scaldo vtt n°18".A 8h00 précise, cinq freins cassés: Calou, Ludo, Sam, Mikou et Bastien; se lançaient à l'abordage du Cambrésis.Nous nous sommes inscrits... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[sam]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Dimanche 5 Mars...un seul endroit la roul'patate 9 à Queant !!!!!!!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesfreinscasses.over-blog.com/2017/02/dimanche-5-mars.un-seul-endroit-la-roul-patate-9-a-queant.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 27 Feb 2017 07:00:03 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Dimanche 5 mars 2017, nos amis des No Limit organisent la 9 eme edition de la roul'patate, alors les Lfc tous à Queant !!!!!! Type: Chemin forestier Campagne plate Description de l'événement: 9 EME EDITION DE LA ROUL PATATE A QUEANT VTT / 20, 35 ET 50... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Paypay62]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Où rouler dimanche 26 Fevrier ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesfreinscasses.over-blog.com/2017/02/ou-rouler-dimanche-26-fevrier.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 21 Feb 2017 07:00:36 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Quelques sorties s'offrent à nous ce dimanche, - Annay - Houchin - Sempy - Escaudoeuvres Preference pour Escaudoeuvres pour les Lfc : La Scaldo VTT à Escaudœuvres (59) le dimanche 26 février 2017 Parcours VTT 15, 30 et 45kmParcours Marche 6 et 13kmRavitaillement,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Paypay62]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Où rouler dimanche 19 fevrier ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesfreinscasses.over-blog.com/2017/02/ou-rouler-dimanche-19-fevrier.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 15 Feb 2017 07:01:34 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Au programme de ce dimanche, 2 randos : - RANDO VTT des RENARDS des SABLES VTTMARCHEROUTE TerrilChemin forestierCampagne plate AFFILIE : FFCT Labellisé « VERTE TOUT TERRAIN »VTT : 4 parcours 20-35-45-50 kms Nombreux Terrils, sentiers, bois, bord de Scarpe.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Paypay62]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[On roule ou dimanche 5 fevrier ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesfreinscasses.over-blog.com/2017/02/on-roule-ou-dimanche-5-fevrier.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 01 Feb 2017 06:49:06 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pas grand chose à se mettre sous la dent à distance raisonnable de nos terres, je propose : - 19 ème RONDE VERTE de la PEVELE au complexe sportif de BERSEE inscriptions de 7h30 à 9h30 (63 km de Achiet) - Ici pour le parcours de 50 km, Sam se propose de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Paypay62]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[la randonnée du bois des dames à Gosnay]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesfreinscasses.over-blog.com/2017/01/la-randonnee-du-bois-des-dames-a-gosnay.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 29 Jan 2017 20:34:40 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour cette randonnée VTT étaient présents Mikou et Calou.Nous sommes arrivés vers 8H sur place. Calou nous a inscris tout en déposant quelques flyers de notre randonnée d’Achiet. Nous sommes partis sur le parcours de 30km (autres choix : 20km ou 40km).A... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[mikou]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[On roule ou dimanche 29 janvier ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesfreinscasses.over-blog.com/2017/01/on-roule-ou-dimanche-29-janvier.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 25 Jan 2017 07:10:51 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Au programme ce dimanche : - La Rando VTT du Bois des Dames à Gosnay (à côté de Bethune)70 km de Achiet - 35 d'Arras Le Cyclo Club de Gosnay organisera la Rando du Bois des Dames le 29 janvier 2017 a partir de 8h au programme: vtt 20 - 30 et 40 km a travers... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Paypay62]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[la chicon bike tour]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesfreinscasses.over-blog.com/2017/01/la-chicon-bike-tour.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 16 Jan 2017 20:04:54 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce dimanche 15 janvier les LFC s'étaient donnés rendez vous à Faumont pour la "chicon bike tour".8h15 le départ pour nous avec Mikou, Calou, Sam, et Bastien.La météo glaciale a sûrement eu raison de l'envie des concurrents mais il y avait quand même du... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[sam]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Chicon Tour Bike 2017]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesfreinscasses.over-blog.com/2017/01/chicon-tour-bike-2017.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 13 Jan 2017 17:29:16 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce dimanche 15 janvier 2017, les LFC rouleront à Faumont (35 min d'arras) pour la chicon bike tour ( rando avec terrils ).Présence sur place pour 7h45 pour un départ a 8h00. Nous choisirons alors le parcours le 37 ou 48 km.C'est une randonnée assez inédite... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sam ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Inauguration du nouveau Capsules - Du très grand,du très beau !!!!!!!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesfreinscasses.over-blog.com/2017/01/inauguration-du-nouveau-capsules-du-tres-grand-du-tres-beau.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 05 Jan 2017 21:31:55 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ca y est on l'attendait, le nouveau magasin Capsule est ouvert....ce soir avait lieu l'inauguration. Laurence et Nicolas ont mis les petits plats dans les grands tant sur l'accueil de ce soir pour l'inauguration que sur le magnifique magasin qu'ils nous... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Paypay62]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[L'epiphanie - Flines les raches - 08 janvier 2017]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesfreinscasses.over-blog.com/2017/01/l-epiphanie-flines-les-raches-08-janvier-2017.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 03 Jan 2017 06:45:48 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[5 Parcours vtt : 15 - 25 - 35 - 40 - 50 kms inscriptions : 3 € ravito sur les parcours sauf le 15 kms 3 Parcours marche et marche nordique : 7 - 11 - 15 kms inscriptions : 3 € Accueil : galette des rois, café, chocolat, biscuits Retour : boissons, sandwichs,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Paypay62]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Meilleurs Voeux pour 2017]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesfreinscasses.over-blog.com/2017/01/meilleurs-voeux-pour-2017.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 02 Jan 2017 06:41:48 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[En ces temps difficiles où l'homme ne cesse de se battre pour des ideologies fumeuses, il est bon d'avoir un peu d'espoir et de souhaits pour le futur. Les Freins Cassés vous presentent leurs meilleurs voeux pour cette nouvelle année qui demarre. Je formule... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Paypay62]]></dc:creator>
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